Cómo dormir después de una operación

Cómo dormir después de una operación

Me duele todo y necesito descansar, si has sufrido algún tipo de operación en tu cuerpo es más que probable que busques consejos sobre cómo dormir después de una operación.

Y es que lógicamente el dolor tras haber pasado por una cirugía altera el tan necesario sueño reparador.

En este artículo trataremos de recomendarte algunas acciones para que puedas mejorar tu descanso.

Cómo mejorar mi descanso tras la operación

Las molestias inherentes de un postoperatorio pueden complicar el reposo de cualquier durmiente llegando a estar incómodo en cualquier postura.

Por regla general, tras una cirugía siempre será mejor dormir en posición decúbito supino (boca arriba). Pero esto puede no ser así según el tipo de intervención que hayas tenido.

Así que, si aún no lo has hecho pregunta a tu especialista traumatólogo en qué posición debes descansar.

Es probable que debas llevar cuidado con ciertos movimientos si tu recuperación requiere inmovilización.

Por otro lado, el cambio postural puede ser beneficioso y necesario para acelerar tu recuperación pero mejor hacerlo después de consultar a tu médico.

Mejora el ambiente de tu dormitorio

La relajación es primordial para poder reposar bien y conseguir un sueño profundo cuando nos disponemos a dormir. Algunos tips que te ayudarán:

  • Mantener una temperatura estable en la habitación evitando grandes oscilaciones.
  • Iluminación suave, un exceso de luz puede molestar e incluso agravar una migraña.
  • Mantener alejados los dispositivos electrónicos cuando vamos a dormir.
  • Colocar un humidificador en la habitación es mano de santo. Hidrata la garganta y nariz, consiguiendo una mejor respiración. Incluso puedes añadir unas gotas de aroma muy suave.

Revisa tu cama y colchón

Un buen equipo de descanso es fundamental para el descanso de cualquier persona, más aún cuando tienes que recuperarte de una intervención quirúrgica.

Si aún no lo has leído, te recomiendo nuestro artículo sobre los beneficios de dormir en cama articulada.

La rehabilitación en una cama articulada es mucho más amena mejorando el estado de ánimo del paciente, vital para acelerar su recuperación.

No hay un mejor colchón para descansar tras una operación válido para todo el mundo. Cada usuario requiere unas características diferentes según la estructura corporal del durmiente.

Habla con nosotros, estudiamos tu caso y vemos cual es la mejor opción.

Descansar tras operación de Cadera

Cómo dormir tras una operación de cadera

Esta es una de las intervenciones quirúrgicas más frecuentes entre las personas de edad avanzada. Aquí es fundamental una buena rehabilitación de fisioterapia al igual que acostarte en una buena cama y colchón.

Los primeros días después de una operación de cadera, debemos llevar mucho cuidado con movimientos bruscos y evitar desplazamientos innecesarios.

En la cama descansaremos boca arriba evitando dormir de lado y por supuesto no tumbarse boca abajo.

Es recomendable utilizar una almohada ortopédica para las rodillas, aliviando con ello presiones en piernas y cadera.

Lo ideal es descansar en una cama geriátrica con regulación de altura con tres claros objetivos:

  • La posibilidad de colocar la cama en diferentes alturas favorece una mejor atención del paciente.
  • Realizar pequeños cambios en las posiciones de los planos de la cama, ayudan a aliviar el cuerpo entumecido de estar acostado muchas horas seguidas.
  • Una vez avanzada la rehabilitación, el doliente podrá bajar por si mismo de forma fácil y cómoda.

Postura adecuada después de una operación abdominal

Si te han operado de la vesícula, apendicitis u otro tipo de intervención quirúrgica en el abdomen debes evitar dormir de lado.

Si tienes un somier ortopédico, es aconsejable colocar la cama en posición de fowler.

En caso de cama normal, puedes elevar la espalda usando una cuña de elevación o en su defecto varias almohadas tanto en espalda como en piernas.

Deja un comentario